co na masę

Czesc wszystkim. Przez okres zimy cwicze na mase. Zostal mi jescze 1 mies. Co po tym? Trenimng na rzezbe? Ile regeneracji? Prosze o rade!!

Witajcie mam 15 lat 179 cm wzrostu i ważę ~65kg CO polecacie i czy wgl warto brać na masę mięśniową coś w okolicach ~~30 zl -40?

z czym polecacie brać creatine ???? zeby osiągnac duza mase????

co mam jeść aby mieć masę? jakie brać odżywki ?

Czy jeżeli nie będe się odpowiednio odrzywiał to czy będe miał rezultaty? I jak by one wyglądały ?

Witam mam pytanie co lepiej brać na masę gainer czy białko ?

co brać na masę i siłę 61 kg, wzrost 165 cm, 19 lat ?

co proponujecie?? (zastanawiam sie nad sp 80 olimpa)

Czesc! Chcialbym sie dowiedziec co polecicie na przybranie masy bo mam problem z ty...slyszalem ze gainery sa dobre

Jaki jest dobry środek na masę,ale żeby nie było problemów z łysieniem dzięki za odp.

Mam 180cm wzrostu i 60 kg wagi co polecacie na masę żęby było efektowne i dość nie drogie

witam swicze juz 2 miesiac i chcaił bym zczac jesc cos c pozwoloi mi szybciej rosnac

Witam jakie rzeczy jeść na mase ?

Jakie sterydy polecacie na mase.

co pomiedzy cyklem kreatyny na mase

?

co jeść po treningu na mase co jeść

Co jest najlepsze na masę

jaką dietę na masę stosować mam 82kg co brać

masa